«Էրեբունի» բժշկական կենտրոն

Մեր կյանքի ռիթմը գնալով արագանում է․ մենք ժամերով նստում ենք համակարգչի առաջ, քիչ ենք շարժվում, իսկ լարվածությունը դարձել է գրեթե ամենօրյա ուղեկից։ Այդ ամենի հետևանքով հաճախ ի հայտ է գալիս մի հիվանդություն, որի մասին շատերը լսել են, բայց հաճախ ուշ են դիմում բժշկի՝ օստեոխոնդրոզ։

Այս հիվանդությունը դարձել է մեր դարի իրական խնդիրներից մեկը․ այն ոչ միայն ցավ է առաջացնում, այլ կարող է ազդել կյանքի որակի վրա՝ սահմանափակելով շարժունությունը և առաջացնելով մշտական անհարմարություն։

Ի՞նչ է օստեոխոնդրոզը

Օստեոխոնդրոզը ողնաշարի դեգեներատիվ հիվանդություն է, որի դեպքում խախտվում է ողնաշարի միջողնաշարային սկավառակների կառուցվածքը։ Այս սկավառակները գործում են որպես փոքր բարձիկներ, որոնք ապահովում են ողերի միջև շարժման ազատություն։ Երբ դրանց կառուցվածքը վնասվում է կամ բարակում, ողնաշարը սկսում է կորցնել իր ճկունությունն ու ամրությունը։

Հիվանդությունը կարող է զարգանալ տարբեր հատվածներում՝ պարանոցային, կրծքային կամ գոտկային։ Սակայն ամենատարածված ձևը հենց պարանոցային օստեոխոնդրոզն է, քանի որ պարանոցային հատվածն ամենաշարժունն է և ամենաշատն է ենթարկվում լարվածության՝ հատկապես նստակյաց աշխատանքի ժամանակ։

Օստեոխոնդրոզի առաջացման հիմնական պատճառները

Օստեոխոնդրոզը չի առաջանում մեկ օրվա մեջ․ այն ձևավորվում է տարիների ընթացքում, երբ մեր սովորությունները և կենսակերպը աստիճանաբար վնասում են ողնաշարին։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառներ․

• Շարժման պակաս կամ նստակյաց աշխատանք

• Սխալ կեցվածք՝ հատկապես համակարգչի առաջ երկար նստելու ընթացքում

• Վնասվածքներ կամ գերբեռնվածություն մարզումների ժամանակ

• Ժառանգական գործոն

• Հորմոնալ կամ նյութափոխանակային խանգարումներ

• Սթրես և մկանային լարվածություն

Այս բոլոր գործոնները միասին կամ առանձին կարող են հանգեցնել ողնաշարի հյուսվածքների մաշմանը և ցավերի առաջացմանը։

Օստեոխոնդրոզի նշանները

Օստեոխոնդրոզի նշանները սկզբնական փուլում հաճախ աննկատ են։ Շատերը պարզապես մտածում են, թե դա հոգնածություն է կամ մկանային ձգվածություն։ Սակայն ժամանակի ընթացքում ախտանիշները դառնում են ավելի արտահայտված․

• Ցավ և լարվածություն պարանոցի, մեջքի կամ գոտկատեղի շրջանում

• Գլխապտույտներ, գլխացավեր

• Ձեռքերի կամ մատների թմրածություն

• Շարժման սահմանափակում, կեցվածքի փոփոխություն

• Հոգնածության արագացում կամ ցավեր երկար նստելուց հետո

Եթե նկատում եք նման փոփոխություններ, պետք է ոչ թե դրանք անտեսել, այլ ժամանակին դիմելը մասնագետի՝ կանխելու համար հիվանդության խորացումը։

Օստեոխոնդրոզի բուժման փուլերը

Օստեոխոնդրոզի բուժումը միշտ սկսվում է ճիշտ ախտորոշումից։ Բժիշկը գնահատում է ցավի բնույթը, շարժման սահմանափակումը և անհրաժեշտության դեպքում նշանակում է ռենտգեն կամ ՄՌՏ հետազոտություն։

Բուժումը սովորաբար բաղկացած է մի քանի փուլերից․

1. Ցավի նվազեցում – կիրառվում են դեղորայքային միջոցներ կամ ֆիզիոթերապիա՝ մկանային լարվածությունը մեղմելու համար։

2. Վերականգնման փուլ – նշանակվում են հատուկ վարժություններ և մերսումներ, որոնք օգնում են ուժեղացնել մկանները և բարելավել ողնաշարի շարժունակությունը։

3. Կանխարգելում և առողջ կենսակերպ – բուժման ավարտից հետո կարևոր է պահպանել ճիշտ կեցվածք, պարբերաբար շարժվել, անել վարժություններ և վերահսկել քաշը։

Պարանոցային օստեոխոնդրոզի դեպքում հաճախ խորհուրդ է տրվում նաև պարանոցային հատուկ օրթեզներ կամ ֆիզիոթերապևտիկ սարքեր, որոնք օգնում են մկաններին հանգստանալ և պահպանել ճիշտ դիրքը։

Ինչու է կարևոր վաղ դիմել բժշկի

Շատերն են փորձում ցավը մեղմել տնային միջոցներով՝ տաքացնող քսուքներով կամ ինքնուրույն մերսումներով։ Սակայն դա միայն ժամանակավոր թեթևացում է տալիս։ Օստեոխոնդրոզը բուժվող է, բայց միայն այն դեպքում, երբ մոտեցումն ամբողջական է։

Բուժման ժամանակակից մեթոդները թույլ են տալիս ոչ միայն կանգնեցնել հիվանդության զարգացումը, այլ նաև վերականգնել շարժունակությունը և կանխել բարդությունները։ Ամենակարևորը՝ մի սպասեք, մինչև ցավը դառնա ձեր ամենօրյա ուղեկիցը։ Որքան շուտ սկսվի բուժումը, այնքան արագ և արդյունավետ կլինի արդյունքը։

Օստեոխոնդրոզը սովորական հոգնածություն չէ․ այն ազդանշան է, որ ձեր ողնաշարը օգնության կարիք ունի։ Լավ նորությունն այն է, որ ճիշտ մոտեցմամբ հնարավոր է լիովին վերահսկել հիվանդությունը և վերադարձնել կյանքի որակը։

Սկսեք փոքր քայլերից՝ ուղղեք կեցվածքը, շարժվեք ավելի շատ, և ամենակարևորը՝ լսեք ձեր մարմնին։ Ողնաշարի առողջությունը ձեր շարժման, ուժի և հավասարակշռության հիմքն է։